오메가3의 효능! 알고먹자 어릴적부터 등푸른생선이 몸에 좋다는 이야기를 어머니께 수도없이 들었던 저는 커서 자연스럽게 오메가3를 복용하고있습니다. 여러분중 많은분들께서 아마 오메가3를 복용하고 계실거라고 생각되는데요. 유래없는 과학발전이 진행된 현대! 현대에 이르러서 오메가3의 다양한 효능에 대한 실험과 논문들이 나오고있는데요. 오늘은 이 오메가3의 효능에 대해서 알아봅시다. 오메가3 지방산은 주로 두 가지 방법으로 섭취할 수 있는데 하나는 어류에서 유래한 것이고 다른 하나는 식물에서 유래한 것입니다. 둘 중 어느 종류의 오메가3 지방산이 더 영양학적으로 우위에 있는 것인지는 아직까지 논쟁의 여지가 있지만 많은 자료에서는 오메가3 지방산은 오메가6 지방산 보다 많은 양을 섭취할 것을 추천하지만, 서구식 ..